Kafe dan secangkir Kopi

Hallo teman… bagaimana persiapan aktivitas hari ini? Biar tambah semangat, yuk kita persiapan terlebih dahulu. Yes, persiapanku adalah secangkir kopi. 

Read More

16:32 | 0 komentar

Menghirup Oksiden

Kita tahu bahwa oksigen bukanlah gas yang paling banyak di udara ini, namun keberadaannya sangat diperlukan oleh makhluk hidup. Oksigen sesungguhnya diperlukan untuk pemenuhan kebutuhan sel-sel yang ada di dalam tubuh kita terutama untuk melakukan pembakaran. Proses pengambilan oksigen dari udara pun harus kita lakukan.

       Udara yang baik untuk kita hirup adalah udara yang bersih, maka penting bagi kita untuk senantiasa menjaga lingkungan dengan sebaik-baiknya, karena kualitas oksigen yang kita hirup tentu tergantung dari lingkungan itu sendiri. Lingkungan yang baik biasanya ditandai dengan banyaknya pepohonan hijau, senantiasa dirawat sehingga semua elemen-elemen yang ada di lingkungan selalu dalam kondisi bersih termasuk udara yang akan kita hirup. 

         Saat kita menghirup udara, maka oksigen akan masuk ke tubuh kita dengan melalui organ-organ pernafasan seperti hidung, faring, laring, bronkus, alveolus, dan paru-paru. Alat-alat tersebut akan bekerja sesuai dengan keistimewaan masing-masing. Untuk lebih jelasnya perhatikanlah organ-organ pernafasan berikut ini.

1.      Hidung

Saat bertatapan mata, kita dapat melihat hidung dengan jelas sekali. Itu dikarenakan hidung adalah organ tubuh kita yang mudah dikenali. Hidung terletak di bagian muka setiap makhluk terutama manusia sebagai salah satu penyokong penyempurnaan hidup. Pada dasarnya hidung terbagi ke dalam dua bagian, yaitu bagian eksternal dan internal. Bagian hidung yang bersifat eksternal adalah bagian hidung yang secara kasat mata dapat kita lihat dengan ciri yang sangat khas, yaitu adanya penonjolan yang terbentuk atas tulang rawan di bagian depan muka kita. Meskipun permukaannya menonjol, tetapi hidung mempunyai elastisitas, sehingga keberadaannya lebih terjaga dalam kondisi apapun. Rangka hidung diliputi oleh kulit dan permukaannya dilapisi membran mukus. Di bagian bawahnya terdapat dua lubang sebagai tempat keluar-masuknya udara.

Sementara itu, bagian internal adalah bagian hidung yang keberadaannya di dalam hidung itu sendiri.  Bagian ini merupakan saluran sebagai penerus jalannya udara menuju ke paru-paru. Pada lubang hidung terdapat bulu-bulu yang hampir menutupi lubang hidung. Bulu-bulu ini mempunyai peranan yang sangat penting, terutama berkaitan dengan penyaringan kadar udara yang akan masuk ke paru-paru. Kita dapat membayangkannya, berapa ribu partikel yang masuk ke dalam tubuh saat kita menghirup udara. Udara yang kita hirup tentu saja tidak hanya mengandung oksigen yang dibutuhkan oleh tubuh saja, tetapi berbagi partikel yang berbahaya pun dapat ikut masuk ke dalam tubuh kita. Bulu-bulu hidung inilah yang bertugas untuk menyaring udara yang masuk ke dalam tubuh. Namun tetap saja, bulu-bulu hidung tidak dapat membendung semua partikel dalam jumlah yang sangat banyak. Kondisi udara yang banyak mengandung polutan menyebabkan beberapa polutan udara dapat masuk ke dalam tubuh kita dan menimbulkan berbagai macam penyakit, khususnya penyakit yang berkaitan dengan pernafasan.

    Selain untuk pernafasan, hidung juga mempunyai peranan untuk membaui semua zat yang ada. Kita dapat membedakan benda-benda berdasarkan aroma yang tercium oleh hidung. Lebih jauh lagi hidung dapat membedakan kualitas benda itu sendiri.Dengan hidung kita dapat membedakan adanya bau yang menyengat dari sejumlah benda yang mengalami pembusukan. Keadaan itu merupakan peringatan untuk menghindari bahaya yang lebih jauh dari udara yang telah tercemari oleh benda busuk tadi. Hidung kita akan menolak aroma tersebut, bahkan secara replek dapat membimbing kita untuk menjauhi keberadaan benda tersebut. Sebaliknya hidung juga dapat mengetahui keberadaan benda yang mengeluarkan aroma yang menyedapkan. Hidung akan tertarik untuk lebih membaui aroma tersebut. Umumnya aroma yang menarik penciuman hidung adalah aroma yang tidak membahayakan tubuh. Hal tersebut dapat kita rasakan saat menjumpai bunga-bunga, kue, masakan, dan benda lain yang mengeluarkan aroma yang menyedapkan.

2.      Faring dan Laring

Faring dan laring merupakan dua organ yang sangat erat hubungannya. Faring dan laring sangat berperan terutama dalam sistem pernafasan dan sistem pencernaan. Dalam Sistem pernafasan itu sendiri faring dan laring adalah saluran penerus dari hidung untuk membawa udara ke paru-paru. Udara masuk ke bagian faring melewati dasar dari faring, selanjutnya memasuki laring. Setelah itu kontrol yang berupa katup akan membukanya. Hal ini berguna untuk membedakan proses respirasi dengan proses pencernaan makanan, selama melakukan kegiatan pernafasan maka jalannya pencernaan harus ditutup, begitupun sebaliknya.

   Laring terdiri dari sembilan kartilago yang melingkar bersama sejumlah otot yang mengatur pergerakannya. Kartilago yang kaku pada dinding laring membentuk suatu lubang berongga yang dapat menjaga agar tidak mejadi kolaps. Di bagian atasnya terdapat kartilago Kartilago laring merupakan kartilago yang paling besar dan berbentuk V yaitu kartilago tiroid. Kartilago ini terdiri dari dua kartilago yang cukup lebar, dimana pada bagian depan membentuk suatu proyeksi subkutaneus atau penonjolan laringeal. Kartilago ini menempel pada tulang lidah melalui membrana hyotiroidea, suatu lembaran ligamentum yang luas.  

3.      Paru-paru

Paru-paru merupakan organ yang sangat penting terutama dalam proses respirasi. Demikian pentingnya paru-paru sehingga jika ada gangguan pada paru-paru maka sering menyebabkan kondisi seseorang mengalami penyakit yang mengerikan, bahkan berakibat pada kematian. Banyaknya polutan yang masuk bersama udara saat melakukan kegiatan pernafasan  seringkali menimbulkan bercak-bercak pada paru-paru dan bahkan lebih jauh lagi menimbulkan luka yang sulit untuk disembuhkan. Kejadian seperti ini tentu sangat ditakuti oleh semua pihak yang menginginkan hidup dalam kondisi yang sehat.

Paru-paru terletak di dalam rongga dada bagian atas yang dilindungi oleh tulang rusuk dan beberapa otot dan dibataasi oleh diafragma yang berotot kuat. Paru-paru terdiri atas dua bagian yaitu paru-paru kanan dan paru-paru kiri. Paru-paru kanan terdiri atas 3 lobus, sedangkan paru-paru kiri terdiri atas 2 lobus. Di antara selaput luar dan selaput dalam terdapat rongga berisi cairan pleura yang berfungsi sebagai pelumas paru-paru. Cairan pleura berasal dari plasma darah yang masuk secara eksudasi. Dinding rongga pleura bersifat permeabel terhadap air dan zat-zat lain.

Saat oksigen yang masuk ke paru-paru dan dipindahkan ke dalam darah  untuk diedarkan ke seluruh tubuh.  Di dalam pembuluh darah oksigen ditukar dengan karbon dioksida. Kabon dioksida sebagai hasil dari respirasi oksidasi tersebut kemudian akan di bawa ke paru-paru untuk dikeluarkan dari tubuh. Di sini tentu adanya pertukaran atau proses respirasi dimana oksigen diserap oleh  tubuh, sementara karbon dioksida dari hasil pembarakaran yang tidak terpakai akan dibuang.

Read More

19:56 | 0 komentar

Kesehatan merupakan Mutiara yang Sangat Berharga

Tuhan yang maha kuasa, Dia-lah yang telah menciptakan segala sesuatu dengan sempurna. Alam ini begitu indah: hutan, laut, gunung dan semua yang ada di muka bumi ini senantiasa dapat kita manfaatkan untuk kelangsungan kehidupan.  Kita dapat menikmati hidup dalam keluarga, masyarakat, negara, tentunya dengan anugerah kesehatan yang tiada tara. Namun demikian, tidak sedikit di antara kita yang tidak peduli akan hal tersebut dengan tidak bersyukur terhadap nikmat yang telah Tuhan berikan.

Jika di antara kita bertanya, apa nikmat yang selalu kita rasakan? Jawabannya tentu kesehatan. Kesehatan merupakan mutiara yang paling berharga dan merupakan hak siapa saja, karena kesehatan tidak dapat kita ukur dengan membedakan umur, jabatan, dan sebagainya. Kekayaan yang kita punya tidak akan menjamin kita sehat. Sebaliknya jika kita menjaga kesehatan, kita dapat mengusahakan hal-hal yang kita inginkan menjadi suatu kenyataan. Cita-cita yang selama ini kita impikan, akan terwujud dengan keadaan yang sehat.

Kondisi sehat merupakan modal bagi seseorang untuk merasakan dan mengupayakan nikmat yang lainnya. Dengan demikian, sudah semestinya kita memahami dan selalu menjaga kesehatan. Mencintai kesehatan, berarti kita mencintai diri kita sendiri.

Dalam upaya pemenuhan kebutuhan sehari-hari, seringkali kita terlena dengan berbagai kesibukan, kesehatan seringkali kita abaikan termasuk lingkungan pun kurang mendapat perhatian. Akibatnya, berbagai penyakit datang dan ini tentu akan menjadi suatu permasalahan yang baru dan harus diatasi. Saat terserang penyakit, barulah kita sadar akan pentingnya kesehatan. Kesehatan sering dirasakan manakala kita dalam keadaan sakit, dalam keadaan sudah tidak dapat melakukan  apa-apa. Namun saat kita sehat, kesehatan itulah yang selalu dilupakan.

Pada dasarnya kesehatan dipengaruhi oleh beberapa fakor seperti kebiasaan, lingkungan, bawaan, dan lain-lain. Kebiasaan yang kurang diperhatikan jelas banyak menimbulkan berbagai penyakit. Hal ini dapat kita lihat dari pola makan dan minum, kurangnya aktivitas (gerak), terbiasa hidup dan menghirup udara kotor, merokok dan lain-lain.  Namun ada pula penyakit yang memang sudah menjadi bawaan (diturunkan). Penyakit ini biasanya diakibatkan dari kurangnya perhatian ibu-ibu pada saat mengandung, atau penyakit yang ditularkan suami terhadap istrinya, sehingga pada saat melahirkan si anak menderita penyakit yang dibawa oleh orang tuanya.

Dari permasalahan tersebut, kita dapat melihat paling tidak ada tiga kelompok mengapa kita menjadi sehat yaitu,

1.      Dikarunia lahir dan selalu sehat secara alami

2.    Secara tidak sadar menjadi sehat, karena sering melakukan aktivitas yang menjadikan ia senantiasa dalam keadaan sehat.

3.      Berusaha untuk menjadi sehat

Dari ketiga kelompok tersebut, kita dapat melihat posisi kesehatan kita termasuk dalam kelompok mana? Apakah termasuk dalam salah satu kelompok atau ketiga-tiganya. Jika termasuk kelompok pertama dan kedua, berarti kita termasuk dalam orang yang beruntung, karena tanpa suatu pemahaman pun kita menjadi sehat. Hal ini dapat kita lihat pada masyarakat pedesaan yang menjalankan aktivitas dengan dukungan berbagai hal, termasuk kebersihan lingkungan. Lain lagi jika melihat kelompok ketiga, sehat pada kelompok ini merupakan hasil dari pengetahuan akan pentingnya kesehatan.  Ini berarti orang tersebut telah mengetahui akan pentingnya kesehatan, sehingga dengan sekuat tenaga ia akan senantiasa meluangkan waktu untuk menjadi manusia yang sehat. Dalam hal ini kita tentu akan menjadi lebih beruntung lagi jika semua faktor mendukung untuk menjadi sehat, apakah lingkungan atau pengetahuan tentang kesehatan.

Menyadari pentingnya kesehatan berarti kita “bersedia payung sebelum hujan”. Kita dapat berusaha untuk menjaga kesehatan dengan memerhatikan berbagai hal yang menyebabkan kita sakit, meskipun kenyataannya setiap orang pasti akan mengalami sakit.

Menjaga kesehatan tidaklah cukup dengan hanya bermodalkan pengetahuan saja, tetapi harus dilakukan dengan realisasi-nya, seperti rajin melakukan oleharaga, menjaga pola makanan, dan menjaga kebersihan lingkungan di sekitar kita. Olahraga jelaslah sangat penting untuk menjaga kesehatan dan stamina, akan tetapi keberadaannya banyak yang hanya sampai pengetahuan saja. Adapula yang melakukannya tetapi tidak dilakukan secara teratur, akibatnya aktivitas olahraga tidak membuahkan hasil, justru menambah resiko terjangkitnya sakit. Yang perlu kita perhatikan dari pernyataan beberapa pakar kesehatan adalah melakukan olahraga secara rutin dan teratur dengan tingkatan yang disesuaikan dengan keadaan kita. Apa yang harus kita lakukan saat mengawali olahraga dan bagaimana supaya aktivitas olahaga menunjang kesehatan kita. Semuanya harus dilakukan dengan benar agar tindakan kita bukanlah suatu hal yang sia-sia belaka.

Jalaslah kesehatan merupakan sesuatu yang mahal. Dibutuhkan disiplin dan cara pandang yang bijak untuk mewujudkannya. Hal ini dapat kita rasakan manakala aktivitas menjaga kesehatan sudah menjadi rutinitas. Menjaga kesehatan bukan dirasakan sebagai sesatu yang berat, tetapi merupakan suatu aktivitas yang menyenangkan. Jika tidak melakukan aktivitas tersebut, maka terasa ada sesuatu yang kurang dalam hidup kita. Menjaga kesehatan tidak lagi menjadi kebutuhan jasmani, tetapi sudah termasuk pada kebutuhan rohani.

Jika pemenuhan akan kesehatan sudah terpenuhi, berarti kita siap untuk menjalankan semua kewajiban lahiriah atau batiniyah, karena kesehatan bukanlah puncak dari tujuan. Kesehatan adalah modal untuk mendapatkan kesuksesan yang sesungguhnya baik itu di dunia atau pun di akhirat untuk kemajuan dirinya atau untuk keluarga, masyarakat, negara bahkan agama.

Read More

19:37 | 0 komentar

Yang Muda Sukses Mandiri

Kesuksesan adalah dambaan setiap orang. Banyak orang yang bekerja tanpa mengenal lelah dikarenakan ingin mencapai kesuksesan. Dalam bidang bisnis sukses berarti berhasil melakukan sebuah usaha dengan meraup untung sebanyak-banyaknya. Orang yang sukses dalam berbisnis cenderung disamakan dengan seorang pahlawan, baik untuk dirinya ataupun untuk keluarganya.

Read More

19:20 | 0 komentar